HU | RO | EN
 
 



Aerobicul de formare

 

- este un exercitiu energic si viguros care dureaza destul de mult si care, daca se face in mod regulat, este suficient pentru a mentine inima si plamanii in conditii bune.

 

- exercitiile aerobe ard grasimile mai repede decat orice alt tip de exercitiu, mixeaza ritmul cu stretching-ul, obiectivul lor fiind imbunatatirea tuturor elementelor de fitness( flexibilitate, forta musculara, etc).

 

- aerobicul se realizeaza in grup, cu muzica de fundal, sub directa atentie a unui instructor.

 

- s-au realizat numeroase studii despre acest mod de miscare si s-a dmonstrat ca aerobicul este unul dintre cele mai sanatoase moduri de exercitii.


 

Newsletter